전체 글30 왜, 스트레스가 통풍을 유발하는가? 극심한 통증! 왜 스트레스가 통풍을 유발하고 악화시키는가?혹시 요즘 계속되는 야근과 스트레스 때문에 발가락이 욱신거리는 느낌을 받진 않으셨나요? 통풍, 단순히 음식 문제만은 아닙니다!안녕하세요, 스트레스와 치열하게 싸우는 모든 분들! 특히 프로젝트 마감이나 업무 압박으로 인해 극심한 스트레스 상황에 처해 있는 분들 중, 혹시 저처럼 통풍 질환을 겪고 계신가요?사실 극심한 스트레스 상황 이후에 발가락이나 관절에 찌릿찌릿한 이상 신호가 종종 관찰됩니다. 솔직히 통풍은 무조건 고기나 맥주와 같은 특정 식습관 문제로만 연결 짓곤 하죠. 그러니까 막상 스트레스와 함께 이러한 통증을 직접 겪게 되면, 스트레스가 생길 때마다 '이번에도 설마?' 하는 통증 발작에 불안감에 휩싸이게 됩니다.실제로 의료 자료와 전문가의 .. 2025. 11. 20. 통풍에 좋은 영양제와 피해야 할 영양제 통풍 환자 필수! 퓨린 관리 위한 '통풍에 좋은 영양제 & 피해야 할 영양제' 완벽 가이드여러분, 갑자기 엄지발가락이 불타는 듯한 격렬한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 저는 3개월마다 류마티스 내과를 정기적으로 방문해 요산 수치와 신장 검사를 받고 있어요. 정말 이 지긋지긋한 통풍과의 싸움이 언제 끝날까요?안녕하세요, 여러분! 솔직히 말해, 통풍은 이미 제 오랜 동반자였기에, 3개월마다 있는 검사를 크게 걱정하지는 않았습니다. 그런데 이게 웬일인가요? 이번 정기 검사에서 의사 선생님이 "당화혈색소가 6.0이 넘었습니다. 당뇨입니다"라고 말씀하시는 겁니다. 이미 통풍 관리만으로도 벅찬데, 당뇨까지 찾아왔다니... 정말 하늘이 무너지는 줄 알았습니다. 통풍과 당뇨는 단순히 따로 존재하는 질환이 아니었습니다... 2025. 11. 17. 2030대 통풍 환자가 급증하는 이유는? 2030대 통풍, 왜 이렇게 많아졌죠? 식습관부터 호르몬까지 젊은 통풍 환자 급증의 충격적 이유새벽에 엄지발가락이 찢어지는 듯한 지옥같은 고통에 잠에서 깨본 적 있나요? 그 무시무시한 통증, 이제 2030대 당신에게도 더 이상 남의 일이 아닐 수 있습니다.안녕하세요, 여러분! 제가 며칠 전에 2030대 통풍환자가 늘어나고 있다는 기사에 깜짝 놀랐어요. 2030 통풍 환자가 급증하는 이유를 치맥과 배달 음식 등 고퓨린, 고열량 식습관 때문이라고 하네요. 과거 드라마 등에서 '치맥' 장면이 큰 인기를 끌면서 한국뿐만 아니라 해외에서도 젊은 층에게 한국의 대표적인 트렌드로 인식되었죠.그래서 오늘은 왜 이렇게 젊은 나이에 통풍 환자가 폭발적으로 늘고 있는지, 그 충격적인 원인들을 자세히 파헤쳐 보려 합니다. .. 2025. 11. 16. 저, 중, 고 퓨린의 고단백 식품 섭취 및 하루 권장량 요산 걱정 끝! 저퓨린, 중퓨린, 고퓨린 고단백 식품 섭취 가이드와 하루 권장량건강을 위해 고단백 식단은 필수인데... 혹시 '퓨린' 때문에 망설이고 계신가요? 퓨린 함량별로 똑똑하게 단백질을 섭취하는 비법을 알려드립니다!안녕하세요, 여러분! 솔직히 말하자면, 저도 건강한 몸을 만들겠다고 고단백 식단을 시작했을 때 요산 수치가 걱정되어서 엄청 검색해봤거든요. 특히 헬스장에서 열심히 운동하고 나면 '이 단백질 쉐이크는 퓨린이 얼마나 들어있을까?' 하는 고민에 빠지곤 했죠. 저만 그런 거 아니죠? 고퓨린 식품은 통풍의 원인이 될 수 있지만, 단백질은 우리 몸에 너무너무 중요한 영양소잖아요. 그래서 오늘은 복잡하게만 느껴졌던 퓨린 함량별 고단백 식품들을 깔끔하게 정리해 보고, 요산 걱정 없이 단백질을 효과적으.. 2025. 11. 13. 겨울철 심해지는 통풍 예방 및 관리 '지옥의 고통' 통풍, 겨울철에 더 심해지는 이유와 완벽 예방 관리법밤잠 설치게 하는 통증! 혹시 발가락이 퉁퉁 붓고 불타는 듯한 경험을 해보신 적 있나요? 이 지긋지긋한 통풍을 겨울철에 막는 비법, 솔직히 너무 궁금하시죠?안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 갑자기 훅 추워졌잖아요? 저는 추위를 정말 많이 타는 편이라 벌써부터 내복을 꺼내 입었어요. 그러고 보니, 몇 해 전 겨울철 통풍 발작으로 고통스러웠던 날을 정말 잊을 수가 없어요. 진짜 '바람만 스쳐도 아프다'는 말이 뭔지 제대로 알겠더라고요.혹시 여러분 중에서도 통풍 때문에 겨울이 두려우신 분들이 계신가요? 특히 다가올 연말연시에 술과 고기의 유혹 때문에 벌써 한숨이 나오시나요? 오늘은 저의 개인적인 경험과 전문가 조언을 바탕으로, 이 지긋지긋한 .. 2025. 11. 12. 통풍 단계별(1~4단계) 증상과 치료 로드맵 통풍 단계별 증상과 완치까지의 치료 로드맵(1~4단계)여러분, 혹시 새벽에 갑자기 엄지발가락이 불타오르는 듯한 극심한 통증을 경험해 보셨나요? 마치 도둑처럼 예고 없이 찾아오는 통풍, 하지만 제대로 알고 대처한다면 이제라도 충분히 관리할 수 있습니다!안녕하세요, 건강 블로거 Papa큐레이터입니다! 제가 10여 년 전을 생각하면 아직도 생생한데요, 어느 날 새벽, 오른쪽 엄지발가락에 바늘로 찌르는 듯한 통증이 몰려와 밤새 한숨도 못 자고 고생했습니다. 다음 날 부랴부랴 병원에 달려갔더니, 통풍 수치가 8.3 mg/dL로 통풍 진단을 받았습니다. 당시에는 눈앞이 캄캄했지만, '바람만 스쳐도 아프다'는 이 고통스러운 통풍도 정확히 알고 대처하면 충분히 관리 가능하다는 것을 깨달았습니다. 그래서 저처럼 통풍으로.. 2025. 11. 11. 이전 1 2 3 4 5 다음
